放慢你的心，

每当喘不过气的时候，

每当一路奔跑的时候，

每当以为自己停不下来的时候，

听一首慢歌读一首诗去花园里走走，

买菜做饭、看书听雨、散步扫除，

一切琐碎又平常至极的小事

都可以是点滴的情绪的舒缓方法。

不焦不躁，日静山长。