晚上十一点，小李还坐在电脑前，屏幕上不断跳转着各种直播画面。她得盯着每一帧内容，判断有没有违规行为。不能走神，也不敢多喝水上厕所，因为下一秒可能就跳出不该出现的画面。这就是她的日常——一名直播审核员的真实状态。
\n\n每天要看上千条视频
\n一个普通审核员一天要处理几百甚至上千条直播片段或录播回放。每一条都得逐帧过眼，看有没有涉黄、低俗、暴力、赌博引流等内容。有时候主播一句话说得模糊，就得反复听好几遍，生怕漏掉关键信息。高强度的视觉和精神集中，让很多人干不到三个月就选择离职。
\p>心理压力比身体更累
\n最折磨人的不是看多久，而是看到的东西。有人直播自残，有人在镜头前辱骂亲人，还有未成年人模仿危险动作博关注。这些负面信息像垃圾一样堆在脑子里，时间久了，情绪容易变得麻木或者焦虑。不少公司虽然提供心理疏导，但真正愿意去聊的人不多，总觉得“忍一忍就过去了”。
\n\n轮班制让人作息混乱
\n直播是24小时不间断的，审核也得跟着轮班。夜班尤其难熬，从凌晨两点到早上八点，一个人守着屏幕，周围安静得只能听见键盘声。白天补觉又常常被家人打扰，久而久之生物钟彻底乱套，脱发、肠胃问题接踵而来。
\n\n收纳情绪也是一种整理
\n我们常说收纳整理是把杂物归位，其实情绪也需要定期清理。有些审核员会在工位放个小本子，写下当天最影响自己的画面，下班后撕掉烧掉，算是种仪式感。也有人靠听轻音乐、做几分钟冥想切换状态。就像家里不能一直堆着垃圾，心里的情绪也得及时“断舍离”。
\n\n这份工作不像表面看起来只是“看看视频”，它考验耐力、判断力，更考验心理承受能力。高强度的背后，是一群人在默默过滤网络空间的杂质，换来我们刷直播时的相对清净。
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