早上急着开工，电脑却卡在开机界面，半天进不了桌面。你是不是也遇到过这种情况？其实，很多慢启动的罪魁祸首就是那些偷偷开机自启的程序。想要让电脑轻装上阵，就得知道计算机启动项在哪里设置。
Windows 系统里启动项在哪
大多数人的电脑用的是 Windows 系统，启动项管理起来并不难。按下键盘上的 Ctrl + Shift + Esc，任务管理器马上就弹出来了。别只用它看哪个程序卡顿，点一下顶部的“启动”标签页，所有开机自动运行的软件都列在这儿。
你会发现有些是微信、QQ这类常用聊天工具，有的可能是上次装完软件留下的后台服务。右键点击不需要的项目，选择“禁用”，下次开机它就不会冒出来抢资源了。
也可以通过系统设置调整
如果你更习惯图形化操作，可以点开“开始”菜单，进入“设置” → “应用” → “启动”。这里会列出所有支持开机启动的应用，开关按钮一目了然，像手机管理权限一样简单。
高级用户用运行命令快速打开
想快点进启动项管理界面，按 Win + R 打开“运行”窗口，输入下面这个命令：
msconfig回车后会打开“系统配置”工具，切换到“启动”选项卡就能看到旧版的启动项目列表。不过在较新的 Windows 10 或 11 中，官方更推荐使用任务管理器，因为信息更全，还能显示每个启动项的“启动影响”等级。
别忘了第三方软件也能管
有些人喜欢用电脑管家、360安全卫士这类工具。它们的“启动项管理”功能通常带有一键优化按钮，适合不太熟悉系统的用户。但注意别误关了系统关键进程，比如音频服务或显卡控制面板的启动项。
我邻居老李之前图省事点了“全部禁止”，结果第二天音响没声音，打印机连不上，折腾了一上午才发现是关掉了相关服务。所以清理时要认准名字，拿不准的先搜一下再动手。
Mac 用户怎么看启动项
苹果电脑也不是完全干净。点开苹果菜单 → “系统设置” → “通用” → “登录项”，所有开机自动打开的程序都在这儿。你可以一个个关闭开关，甚至还能设置某些程序仅在需要时才启动。
比如你装了个云盘同步工具，默认每次开机都跑。但你只想在用的时候手动打开，那就在这儿把它关掉，既省电又不占内存。
定期整理就像打扫抽屉
就像衣柜久了要收拾，电脑的启动项也得定期清理。每隔一两个月打开看看，删掉那些早就不用的软件残留项。你会发现开机速度明显变快，系统也更稳了。
上次我帮同事小王整理，他那台用了三年的笔记本，开机从45秒缩到了18秒。他自己都说，像换了台新电脑。